Een gewone dinsdag, in je browser.

Warm-up

Momenten die goed voelden

Denk aan een of twee momenten uit de afgelopen jaren waarop je tevreden, betrokken of trots was. Kies er minstens één van een gewone dag. Waar was je? Wat deed je? Wie was erbij? Wat maakte het mogelijk?

De oefening

Een gewone dag in het leven dat je wilt

Nu maak je van die ingrediënten een dag. We nemen een gewone dag, omdat het grootste deel van je leven daaruit bestaat. Dat voelt misschien minder spannend dan dromen over een grote verandering, maar het stelt je een nuttige vraag: zou ik genieten van het dagelijks leven dat erbij hoort?

Een gewone dag kun je ook testen. Je kunt een plek bezoeken, of één dag van je week veranderen waar je nu woont, en zo een gewone dinsdag uitproberen. Een woord als "geluk" is veel moeilijker te testen.

Lukt het je nog niet om een hele dag voor te stellen? Begin met één moment in je week dat je anders zou willen.

Hoeveel detail? Zoveel dat iemand anders het zou kunnen filmen. Kijk naar het verschil:

Met de details in de rechterkolom kun je beoordelen of een woning, baan of woonplaats bij je wensen past.

Nu jij

Beschrijf deze dag van de ochtend tot de avond. Neem ook een gewoon detail op dat je niet in een vakantiefolder zou zetten: huishouden, regen, of een uur waarin er weinig gebeurt. Deze vragen helpen je:

• Waar word je wakker? Wat zie je uit je raam?
• Wat doe je 's ochtends? En 's middags?
• Wat is je werk, of hoe breng je je tijd door?
• Wie is er bij je? Hoe eindigt de dag?

De behoefte achter het beeld

Olijfbomen kunnen staan voor rust, natuur of ruimte. Welke twee of drie behoeften zitten er achter jouw gewone dag? Kun je dezelfde behoeften ook op een andere manier vervullen, misschien dichter bij huis?

Ga dieper (optioneel)

Maak je beschrijving concreter

Lees je beschrijving nog eens en zoek de concrete details: koffie, terras, olijfbomen, klanten, zus. Zijn het er maar een paar? Voeg dan zoveel detail toe dat iemand anders de dag net zo helder voor zich ziet als jij.

Voeg daarna de minder leuke delen toe: huishouden, betaald werk, een vermoeiende dag, een regenachtige winterweek, tijd alleen. Voelt het beeld nog steeds goed? Kun je dezelfde behoeften ook op een andere manier vervullen, misschien dichter bij huis?

Maak het zichtbaar. Verzamel vijf tot acht foto's van gewone dingen die bij je dag passen: een keukentafel, een pad, een werkplaats, een markt. Gebruik waar het kan je eigen foto's. Schrijf onder elke foto welke behoefte erbij hoort. Met deze foto's kun je straks echte plekken vergelijken met het dagelijks leven dat je wilt.

Van beeld naar stap

Van dit beeld naar één kleine stap

Een test mag ook uitwijzen dat je blijft, iets anders probeert of voorlopig wacht.

Wat is een kleine test? Een test hoeft geen reis, uitgave of grote beslissing te zijn. Het kan een gesprek zijn, het opzoeken van één betrouwbare bron of een korte proef van een paar dagen.

Past er nu geen haalbare stap in je leven? Dan mag wachten ook. Schrijf op wat er moet veranderen en kies een datum om er opnieuw naar te kijken. Die datum betekent niet dat het probleem dan weg is.